Stálá nabídka





		        

MACEŠKA

Dopolední rozvíjející program pro děti od 2 let bez rodičů. Tématicky zaměřený program obsahuje pohybová cvičení, zážitkové učení, hudební a výtvarnou činnost. Je vedený dvěma lektorkami, z nichž jedna má vždy pedagogické vzdělání.
pondělí – pátek 8:30 – 12:30 hod.

kontakt: Šárka Mráčková, tel. 725 017 458, email: maceskalouka@luzanky.cz
www.maceska.luzanky.cz

Nošení v šátku

Cvičení s dětmi na srdci je poporodní cvičení, které je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. Jedná se o zcela unikátní cvičení v České republice. Je navrženo porodní asistentkou s mnohaletou praxí s poporodním cvičením. Cvičit můžou maminky od ukončených šesti týdnů po porodu (3 měsíce po sekci). S sebou: pohodlné oblečení, pevné boty, šátek nebo ergonomické nosítko na nošení dětí.

pondělí a úterý: 10:00 – 11:00 hod.
cena: 90 Kč /1 vstup, 400 Kč/5 vstupů, 700 Kč/10 vstupů

Lektor: Eliška Krchňavá Tel: 420 774 861 083 e-mail: eliska.krchnava@seznam.cz

Pilates a Power yoga therapy

Pilates – tato dokonalá cvičební metoda nabízí pomoc všem, kdo chtějí formovat postavu do dlouhých štíhlých svalů, mají bolesti v zádech, bolesti kloubů, povolené břišní svaly, rozestup – diastázu, povolené pánevní dno – trpí inkontinencí. Je vhodná pro maminky po porodu i ženy všech věkových kategorií. Je to cvičení pro každého, bez předešlé fyzické kondice.

čtvrtek: 9:00 – 10:00 hod. pilates s hlídáním dětí od 2 let
cena: pilates – 80 Kč/jednotlivý vstup, permanentka 700 Kč/10 vstupů, 1000 Kč/10 vstupů s hlídáním dětí od 2 let v miniškolce Macešce

úterý: 9:00 – 10:00 hod.
neděle: 18:30 – 19:30 hod.
cena: power yoga therapy – 80 Kč/jednotlivý vstup, permanentka 700 Kč/10 vstupů

kontakt: Valerie Peclová, tel. 775629862, email: fitclubvalerie@seznam.cz

ZUMdance

Fitness hodina v rytmu latinsko-americké hudby, kombinuje prvky aerobiku a tance. Pro mládež a dospělé.

pondělí: 19:00 – 20:00 hod.
čtvrtek:  18:00 – 19:00 hod.
cena: zumba – 80 Kč/ jednotlivý vstup, permanentka 700 Kč/10 vstupů

kontakt: Šárka Mráčková, tel. 725017458, email: xsarinkax@seznam.cz

Family Point – místo pro rodinu

Jedná se o prostor v hale určený rodičům a jejich malým dětem. K dispozici je přebalovací pult, mikrovlnná trouba, židlička na krmení, malé stolečky na kreslení, knížky a hračky pro děti, tištěné informace pro rodiny. Obecné informace o Family Pointu najdete na www.familypoint.cz

Lužánecká knihovnička

Nabídka pro klienty čekající na zahájení činnosti, pro rodiče čekající na děti, pro veřejnost. V lužánecké knihovničce čeká více než stovka knih různých žánrů. Pravidla půjčování jsou velmi jednoduchá: vyber si, půjč si (i domů), přečti si a vrať. Nic se neeviduje 🙂 Pokud máte doma knížky, kterými byste chtěli nabídku naší knihovničky rozšířit, odevzdejte je v kanceláři. Za každý knižní dar předem děkujeme.

WIFI

Pro všechny návštěvníky je k dispozici volně přístupná wifi: luzanky, heslo: Luzanky65812.